Beim Ergonomie-Training geht es darum, Belastungen auf Ihren Bewegungsapparat zu minimieren – ob im privaten oder beruflichen Bereich. Ziel dabei ist es, das Sie bewusster mit Ihrem Körper umgehen, um so Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen, Belastungen zu reduzieren und Schmerzen zu minimieren. Ein Ergonomie-Training ist für jeden, ob mit oder ohne Beschwerden sinnvoll.
Mit welchen Inhalten und Methoden arbeite ich?
- Analyse individueller Lebens- und Arbeitssituationen
- Beratung in Beruf, Haushalt und Freizeit
- Anleitung beim Heben, Tragen, Liegen, Sitzen
- Schulung korrekter Körperhaltungen und Bewegungsabläufe
- Anleitung zu einer aktiven Pausengestaltung